歳を重ねるにつれ、疲れやすくなったり、体が重いと感じたりすることが多くなるかと思います。 ただ疲れやすい人の中には、糖分を過剰に摂取している方が多い傾向にあるようです。 食事も菓子パンなどで済ませてしまったり、美容や健康にいいというイメージ…