40代を迎えた女性の中には、ちゃんと睡眠をとっているにもかかわらず、眠い、体が重い、だるいといった感覚に悩まされる、、、 そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか。 実際、「アリナミンA」などで有名なあの武田製薬がアンケート調査を行ったところ…
ちゃんと寝たはずなのに、朝からスッキリせず、体が重い感じるのは、体の中にエネルギーが不足しているからかもしれません。 人間が活動するためにはエネルギーが必要で、そのみなもとは、普段の食事から摂る糖質、脂質、たんぱく質の三大栄養素にあります。…
歳を重ねるにつれ、疲れやすくなったり、体が重いと感じたりすることが多くなるかと思います。 ただ疲れやすい人の中には、糖分を過剰に摂取している方が多い傾向にあるようです。 食事も菓子パンなどで済ませてしまったり、美容や健康にいいというイメージ…